以下内容关于《
1、、进餐时应保持轻松的心情。
2、不要匆促进食。
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3、也不要囫囵吞食。
4、更不要站着或边走边食。
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5、、不要泡饭或和水进食。
6、饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
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7、、进餐时不要讨论问题或争吵。
8、这些讨论应留到饭后小时之后进行。
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9、、不要在进餐时饮酒。
10、进餐后不要马上吸烟。
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11、、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
12、、进餐应定时。
13、七、避免大吃大喝。
14、尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
15、八、有条件可在两餐之间喝杯牛奶。
16、避免胃酸过多。
17、九、少食过甜过咸食品。
18、过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
19、十、进食不要过冷或过烫。
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