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眼罩能帮助睡眠吗(睡眠眼罩好吗)

编辑： 百度网友  时间： 2022/9/11 16:24:58  标签： 眼罩

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    • 1、带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激素在作用。

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