以下内容关于《
吃什么可以淡化色斑
》的解答。1.吃什么可以淡化脸上的色斑2.吃什么对黑色素减退斑有好处3.吃什么可以淡斑分解黑色素4.吃什么可以淡化色斑1、蔬菜类推荐食物：菠菜、番茄、油麦菜、白菜、西兰花等等这些蔬菜里面含有大量的维生素C，也有部分是较多的维生素E，这些成分具有抗自由基的效果，能够让黑色素更快的代谢，那么就能够淡化色斑。
2、水果类推荐食物：奇异果、圣女果、苹果、草莓、橙子等等水果里面有很多是含有较多维生素c的，它们不仅能够淡化色斑，也能够延缓衰老，是十分常见的冻龄食物，平时吃它们自然是有很多的益处的。
ps:(吃什么能淡化脸上的斑和黑色素)
3、肉类推荐食物：猪蹄、文鱼等等猪蹄里面含有较多的胶原蛋白，能够促进细胞新生，对于淡化色斑和抗衰老也有很强的作用，此外也可以吃点文鱼，它们的营养价值都很高。
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吃什么可以淡化脸上的色斑
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