以下内容关于《
女性肾虚吃什么补
》的解答。1.女性肾虚吃什么补最好最快2.女性肾虚吃什么补3.女人补肾吃什么好见效快4.女性吃什么补肾效果最好1、女性肾虚可以吃枸杞参芩粥，需要准备枸杞30g，还有人参15g以及茯苓30g，这些食材再加上200g小米。
2、先把前面种放水里煎，煎60分钟左右，煎出味后把渣倒掉，液留下来加小米200g，再放适量的水煮成粥，可以早餐吃，这样简单又方便，而且口感也不错。
ps:(女人肾虚吃什么东西补得快)
3、肾虚可以做点苁蓉羊肉粥来改善，可以选择30g的肉苁蓉，然后有瘦点的羊肉250g，还有适量小米，先把苁蓉洗干净，然后切成片，再跟羊肉块煮，熬大约7-8成熟再把大米或者小米放进适量的米煮成粥，第三可以放点油盐调味，这样口感比较好，可以起到补益脾肾的效果。
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