以下内容关于《
1.做些腹部的健美操是非常好的，它能够帮助腹部更好的去锻炼，而达到定的减肥的功效，手里拿着个重物，把它放在脑袋后面，把重物举到头上，然后呼气的时候把肚子收起来，上臂放松，把自己的手放到脑后，同时吸气的时候又放松自己的腹部。
总结：以上就是编辑：【失忆的小笨熊】整理原创关于《
