以下内容关于《
吃面包会长胖吗
》的解答。1.吃面包容易长胖吗2.吃面包会长胖吗3.吃面食容易长胖吗4.减肥只吃全麦面包可以吗1、如果每天只是吃个小面包是不会导致肥胖的，但是如果你每天摄入大量面包的话，则会导致发胖，为什么？这是因为在面包的制作的过程中添加了包含糖、食盐、油脂、鸡蛋等诸多的调料，般来说，100克的面包它所对应的能量值大概在300大卡左右，是属于高热量级别的食物，而吃两个像饭碗大小的面包，那么第三所获取的能量就相当于人们在餐正餐中所获得的全部能量了，所以如果多过量摄入的话很容易导致肥胖，如果你只是适量摄入，比如说每天吃个50克，通过运动消耗掉它所对应的、150大卡热量的方式，就能维持原来的体态，说白了，只要平时有维持适当运动的习惯，就不用担心发胖的问题。
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