减肥期间能吃土豆吗?(多吃土豆会发胖还是能减肥)

以下内容关于《

减肥期间能吃土豆吗

1.土豆当然是种非常好的食物，它既可以作为蔬菜，又能够代替主食，这是因为土豆当中含有非常丰富的淀粉，所以可以给身体提供热量。

2.但也正因为如此，很多人认为吃土豆不利于减肥，但这样说未免太绝对，因为这主要取决于怎么吃。

ps:(吃土豆能减肥吗? 土豆减肥法)

3.如果是用很多油来烹饪土豆，甚至是加上大量的黄油和糖来做土豆泥，再加上其他主食，这顿饭肯定热量爆表，绝对不利于减肥。

4.而如果直接用蒸土豆或者烤土豆搭配适当的蔬菜作为顿饭，那么总的热量就可以控制得非常好。

ps:(请问在减肥期间能吃土豆吗?)

5.土豆当中虽然含有很多淀粉，但在分子结构上和米饭馒头当中的淀粉是不样的，它消化起来更困难，所以导致肥胖的风险也更小。

总结：以上就是编辑：【姚沁蕾】整理原创关于《

减肥期间能吃土豆吗?

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