以下内容关于《
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》的解答。1.海马怎么吃效果最好补肾2.海马可以补肾吗3.海马怎么吃效果最好补肾4.海马多少钱一斤1、海马粥材料：海马10克，鲜虾仁、净鸡肉各50克，大米200克，小米100克，料酒、葱姜汁各20克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉4克。
2、做法：虾仁治净。
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3、鸡肉切成丁，和虾仁分别用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉2克拌匀入味上浆。
4、锅内放入清水，下入海马烧开，煮10分钟左右。
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5、下入淘洗净的大米烧开，煮至成熟，下入淘洗净的小米搅匀烧开，下入鸡丁烧开，煮至鸡丁变色。
6、加入余下的料酒、葱姜汁、精盐煮至熟烂。
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7、下入虾仁、鸡精搅匀烧开，煮至粥浓，加味精、胡椒粉略煮，出锅盛入汤碗即成。
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