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1.(1)热敷：毛巾泡热水里然后拧干敷患处。

2.(2)用生姜片擦患处(有利于吸收)多擦，姜汁就是药引子，促进药效吸收。

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3.(3)把小黑膏边缘的胶布剪圈，方便撕下来，然后贴于患处即可。

4.(4)如果是骨刺，用醋烧开热敷，再擦姜贴。

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