以下内容关于《
孕妇喝什么牛奶好 孕妇喝牛奶好还是酸奶好
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2.纯奶钙质丰富，孕妇每天喝上两杯，可以满足胎儿对钙的需求量。
ps:(孕妇喝什么牌子牛奶对胎儿好)
3.酸奶含有益生菌，能够预防孕期还有肠胃作用，是很健康的搭配。
4.杯牛奶中大约含有5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。
ps:(孕妇喝什么品牌的牛奶)
5.还含有50毫克钙，母亲可以通过脐带向婴儿传输钙物质，避免孩子的骨骼发育将受到影响，长大后容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
6.营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。
ps:(孕妇喝什么牛奶好?)
7.每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
8.纯牛奶纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，还含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。
ps:(孕妇一般喝什么牛奶好)
9.如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取定的钙，基本可以满足要求。
10.所以喝纯牛奶有助于孕妇喝胎儿补钙。
ps:(孕妇喝孕妇奶粉好还是喝纯牛奶好)
11.孕妇奶粉孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素营养比较全面。
12.现在市面上有很多，相信大家对孕妇奶粉都不陌生，可选择符合自己口味的奶粉，但定要保证奶粉的品质。
13.酸奶酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。
14.所以对于乳糖不耐受的孕妇来说，酸奶是个不错的选择。
15.低脂奶、脱脂奶有些孕妇认为牛奶脂肪含量高，担心长期喝会长胖，因此选择低脂奶甚至脱脂奶。
16.其实牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中约含3-4克。
17.而牛奶脱脂后，其中的脂溶性维生素及其他营养成分大幅度减少，所以对于大多数孕妇来说是不适合饮用的。
18.另外，据专业部门检测，各品牌的牛奶含钙量差异并不大，而有些生产厂家为迎合消费者的心理，在牛奶中添加了无机钙，而称“高钙奶”，而这些钙实际上人体吸收很少，久而久之，还可能在体内沉淀，形成结石。
19.鲜奶鲜奶因其新鲜，营养成分破坏很少，故营养价值较高，但缺点是容易被污染和变质，故购买时应尽量去大型超市，选择知名企业的产品。
20.但是，部分人体由于缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的氧化碳，导致腹胀、腹泻，称为“乳糖不耐症”。
21.(90%的华人有乳糖不耐症)羊奶其实孕妇不定非要选择牛奶，也可选羊奶来补充营养。
22.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。
23.羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，相比于牛奶，更容易被人体吸收。
24.不过羊奶中也含有定的不易消化的乳糖和乳酶，部分孕妇喝羊奶，同样会出现腹泻、吐奶等问题。
25.且日常生活中就要注意多吃含有叶酸的食物，因为羊奶中叶酸含量较低，但宝宝的成长发育非常需要叶酸。
26.总之，孕妇选择牛奶或羊奶应选择真正品质好的，符合自己口味的，不可盲目跟风。
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孕妇应该喝什么牛奶好
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