以下内容关于《
妊娠反应吃什么可以缓解 妊娠反应吃什么好
》的解答。1.妊娠的反应2.妊娠反应吃什么食物能缓解3.妊娠反应吃什么4.妊娠期食谱1、糖醋排骨材料：猪排骨，油、糖、醋、盐、酱油、酒，面粉、淀粉，水。
2、做法：洗净排骨后斩块，用盐和酒调味，加入适量面粉搅拌均匀。
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3、在空碗中倒入适量的酱油、糖、醋、淀粉，加少许清水调成酱汁。
4、在锅中倒油烧热，倒入排骨炸2-3分钟，然后捞出排骨，隔除多余的油分。
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5、在锅中倒少许油，将调好的酱汁煮热，倒入排骨同炒。
6、特点：糖醋排骨酸酸甜甜，非常适合爱吃肉而妊娠反应严重的孕妇。
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7、芦笋瘦肉汤材料：瘦肉，芦笋，黄芪，油，盐，姜，水。
8、做法：将芦笋和瘦肉清洗干净，芦笋切段，瘦肉切片，瘦肉可加油、盐腌制下。
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9、在锅中加水烧开，加入瘦肉、芦笋、黄芪和姜，汤出锅前可加适量的盐调味。
10、特点：这道芦笋瘦肉汤味道清新怡人，绝不油腻，孕吐严重的孕妇不妨试。
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11、牛奶炖蛋材料：牛奶，鸡蛋，白糖适量。
12、做法：将鸡蛋打散，加适量白糖同搅拌均匀后再加牛奶搅拌。
13、拿小筛子将蛋液的泡沫隔除。
14、将处理好的蛋液倒入蒸碗中，在碗上盖层保鲜膜，用牙签扎几个小孔，然后开火蒸炖。
15、特点：牛奶炖蛋富含营养蛋白质，可补充孕妇体力，调理肠胃。
16、南瓜糊材料：南瓜，大米，小米，红糖，水。
17、做法：清洗南瓜，去皮、切块。
18、淘净大米和小米，用水浸泡。
19、将上述材料起加入搅拌机中搅成糊状，第三加少许红糖调味即可。
20、特点：喜欢吃甜食的孕妇可尝试做这道南瓜糊，南瓜糊具有丰富的纤维素和营养，正好为妊娠反应严重而食欲不振的孕妇补充能量。
21、玉米汁材料：甜玉米，蜂蜜，水。
22、做法：将甜玉米清洗干净，取玉米粒。
23、在锅中加入玉米粒和清水同煮大约十分钟。
24、将煮好的玉米汤倒入搅拌机，搅成浆状，倒出玉米汁过滤隔渣，第三加适量的蜂蜜调味即可。
25、特点：玉米含丰富的维生素、矿物质和能量，孕妇多吃能补充体力，增强免疫力，减轻妊娠反应。
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