早上起来跑步要护肤吗,跑步小妙招

以下内容关于《

运动怎么护肤 跑步护肤小技巧

1、对伪素颜说No没错，现在各种妹子们的跑步自拍照在朋友圈泛滥，在女明星的“示范”下，不少妹子们对于如何在跑步时打造出美美的“伪素颜”也算是技巧娴熟。

2、当然，如果你只是把跑步当做Social拍照的秀场那也就罢了，但如果你是真正想享受跑步的妹子，那还是请尽早卸下你的“伪素颜”再出门开跑哦。

ps:(跑步前护肤还是跑步后)

3、要简单，不要厚重除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。

4、因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。

ps:(冬天跑步怎么护脸)

5、部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。

6、防晒霜并非必备在很多人的印象中，防晒是跑步时必不可少的保养环节。

ps:(跑步改善皮肤)

7、实际上，对于真正的跑者来说，他们更倾向于选择在清晨或夜晚阳光不太强烈时跑步，或者是通过戴遮阳帽、墨镜等物理方式来避免强烈的紫外线。

8、在他们看来，如非参加长时间比赛时必要，跑步时也尽量应少涂防晒产品。

ps:(跑步的小技巧)

9、因为再轻薄的防晒产品涂抹在肌肤上同样会影响排汗，尤其是抗水抗汗型的防晒品通常比较厚重，也会让肌肤感觉不舒服，影响跑步的状态。

10、清洁定要彻底相对于跑步前尽量给肌肤做减法，对于跑步的人来说，运动过程肌肤护理的重点反而应该放在跑步结束后。

ps:(跑步注意哪些技巧)

11、做好肌肤清洁当然是跑步之后的第步。

12、记得定要用温水，选择清洁力足够的洁面产品(不过不建议使用含磨砂颗粒的哦)，以将毛孔里的污物洗干净。

13、其实跑步本身就是个大量出汗的过程，就好像蒸桑拿，所以，做好清洁后，肌肤的毛孔会变得很干净。

14、要舒缓不要刺激运动过后肌肤的吸收力也会增强。

15、此时也是为肌肤补充营养，及时做好修护的大好时机。

16、而对于运动后的肌肤即时修护来说，最重要的当然是舒缓和补水。

17、如果不赶时间，清洁爽肤之后不妨敷上片晒后修护面膜或者是补水面膜，为运动时水分大量流失的肌肤。

18、不过，因为此时肌肤状态相对并不稳定所以并不建议运动后马上使用含高浓度功效成分的功能性产品。

19、而是应以舒缓、补水为主。

20、和此同时，做好晒后修护的同时也要做好肌肤的日常防晒。

总结：以上就是编辑：【叶熙朵】整理原创关于《

早上起来跑步要护肤吗

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