以下内容关于《
波比跳减脂效果好吗
》的解答。1.波比跳的坏处对膝盖2.腰间盘突出可以做波比跳吗3.波比跳的坏处腰间盘突出4.波比跳减脂效果好吗1、虽然说波比跳的好处非常的多，能够减脂塑形，又能锻炼身体。
2、但是如果平时训练不当的话，是很容易就会造成脊椎的损伤的。
ps:(波比跳的坏处 视频)
3、这些都是因为在跳波比跳的时候需要持续的进行下蹲以及起身等等些动作，所以在运动的时候如果全身的肌肉没有处在个收缩的状态之下的话，这样很容易就会让脊椎失去了保护，导致脊椎受到损伤，甚至还会导致腰椎间盘突出。
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波比跳的坏处对膝盖
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