以下内容关于《
古代最流行的九中养生方法你知道吗?
》的解答。1.古代比较好的养生之法2.古代最流行的九中养生方法你知道吗?3.古代养生方法有哪些4.?古代比较好的养生之法有哪些1.秘方：经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。
2.《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。
3.养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸个重要穴位即合谷穴、内关穴和足里穴。
4.秘方：进补养生传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。
5.合理进补可以强身、防病、祛病。
6.但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应时。
7.服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适。
8.如系温补药，则在冬季比较适宜。
9.秘方：固精养生中医认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，脏腑得精血的供养，才能保持其正常功能。
10.如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。
11.而保养阴精则可延缓衰老。
12.秘方：饮食养生中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
13.故饮食既要注意“博食”即以“谷为养、果为助、畜为益、菜为充”，又要重视味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、脏腑功能失调而致病。
14.秘方：顺时养生中医认为，天有时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。
15.因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。
16.人的脏腑、阴阳气血的运行必须和时相适应，不可反其道而行之。
17.因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
18.秘方：排毒养生中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。
19.劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。
20.冒犯淫，伤之外邪则百病丛生。
21.这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
22.秘方七：静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。
23.中医认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使脏安和，并有助于预防疾病、增强健康和延年益寿。
24.反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
25.秘方八：修身养生中医认为，凡追求健康长寿者第一要从修身养性做起。
26.平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。
27.养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
28.秘方九：调气养生中医认为，人体元气有化生、推动和固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。
29.营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。
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中国古代都有什么养生方法
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