芥蓝的功效与作用(芥蓝的功效与食用方法)

以下内容关于《

芥蓝的做法

1、芥蓝里面含有机碱，有些苦味，可以很好去刺激人的嗅觉神经，这样食欲就倍增，还可以加快肠胃蠕动，有助于肠胃消化。

2、另外还含有很多纤维素，这样可以很好去防止便秘，降低血脂和胆固醇，进而软化血管，防止心血管疾病。

ps:(芥蓝食用禁忌)

3、由于含有维生素a，对眼睛的发育极为重要，它可是合成视网膜视杆细胞的感光物质，因而有明目的作用。

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芥蓝的功效与作用

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