以下内容关于《
怎样自己在家刮痧缓解不适(自己在家如何刮痧)
》的解答。1.自己在家怎么刮痧2.自己在家刮痧怎么刮痧3.自己在家刮痧怎么刮痧4.自己在家能面部刮痧吗1、刮眉心治头痛先在额头涂层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。
2、功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。
ps:(自己在家刮痧需要注意什么)
3、刮肩膀解僵硬肩膀先涂层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。
4、功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神。
ps:(能自己刮痧吗)
5、刮手臂消暑热手肘涂层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。
6、功效：缓解暑热、头昏脑涨。
ps:(自己可以刮痧吗,刮痧的方法)
总结：以上就是编辑：【建玲】整理原创关于《
自己在家如何刮痧
》优质内容解答希望能帮到您。