以下内容关于《
黑芝麻可以生吃吗
》的解答。1.黑芝麻吃生的好还是吃熟的好2.黑芝麻可以生吃吗3.吃生的黑芝麻好还是熟的好4.请问黑芝麻吃生的好还是吃熟的好呢?1、所谓不能生吃黑芝麻，并不是说生黑芝麻中的营养素有些是脂溶性的，所以没有办法被释放、被吸收，这样的理解是错误的，生吃黑芝麻它的营养价值跟熟的是差不多的，但是生的黑芝麻它很难被消化，所以你会发现，生吃黑芝麻之后很多人都会出现腹胀以及拉稀症状表现，这就是生吃黑芝麻会给人带来的副作用，所以不建议大家生吃。
2、顺带提醒点，不管是生吃还是熟吃，晚上最好都不要吃黑芝麻，因为它的油脂含量非常高，如果大量摄入的话，会导致对人的睡眠质量造成非常大负面影响。
ps:(长期吃黑芝麻好吗)
总结：以上就是编辑：【小雨不哭】整理原创关于《
黑芝麻吃生的好还是吃熟的好
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