以下内容关于《
1.酸奶的确是很不错的音频，里面包含丰富的乳酸菌，在进入人们的肠道后，可以生长繁殖，能改善肠道环境，但是如果空腹饮用的话，没有办法吸收其中的营养，反而会针对肠道有定的刺激，主要是因为空腹时，胃酸还是比较高的，酸奶中包含的乳酸菌，是很难在这样的环境中存活的，而且酸奶本身的酸性，还会对肠胃有影响，所以喝酸奶的话，建议可以在饭后，或者是下次的饭前饮用，这样就能有利于肠胃对乳酸菌的吸收，还可以进步的改善肠道环境。
总结：以上就是编辑：【轻飞】整理原创关于《
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