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熬夜后如何恢复体力和精神(熬夜后如何恢复体力和精神去上学)

编辑： 芯妍  时间： 2022/10/16 12:16:29  标签： 熬夜

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  • 1.熬夜后的补救小技巧
  • 2.熬夜后如何恢复体力和精神
  • 3.已经熬夜了要怎样补救
  • 4.为什么睡不着觉还精神

    • 1.如果因为熬夜出现头昏脑胀，可以通过对身体的主要穴位进行按摩，配合有节奏的呼吸缓解精神疲劳，可以按摩天柱穴，它位于脖子后方凹陷处，边缓缓的呼吸，边对该穴位进行按压，人骨穴和太溪穴是人体经络汇聚之处，内侧的太溪穴有处凹陷，用大拇指进行按压，直到出现痛感，酸胀感，持续两分钟即可，熬夜后还需要些饮食方法来帮助恢复精神和体力，改善紧张。

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