以下内容关于《
维生素促进睡眠吗
》的解答。1.维生素促进睡眠吗2.维生素促进睡眠吗3.维生素有助于睡眠吗4.维生素改善睡眠吗1.维生素是人体每天所需的种营养元素，它的种类有很多，比如维生素c、维生素b，维生素e，不同的维生素作用也不相同。
2.例如维生素b1和b6，就能促进人体睡眠。
ps:(吃维生素有助于睡眠)
3.它能调节大脑功能，具有安神养心的作用。
4.特别对些经常失眠的人来说，可以服用维生素b1和b6，它能缓解人们焦虑的情绪，帮助人们进入深度睡眠状态，达到提高睡眠质量的功效。
ps:(补充维生素对睡眠有帮助吗)
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维生素促进睡眠吗
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