以下内容关于《
1、小米是很常见的粗粮之，而且也确实可以带来十分不错的服用益处，因为小米中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、糖分等成分，而且对肠胃也有很好的滋补效果，对肠胃不好的人可以提供很好的健脾养胃的效果，第二小米还具备安眠的作用，失眠多梦的人可以多食用。
2、红枣具备活血、养血、健脑的效果，因此小米和红枣同熬制以后，会带来十分不错的清热解渴、健胃除湿、安眠补血等效果，对身体的益处很大。
ps:(红小豆加薏米煮的功效和作用)
总结：以上就是编辑：【靖如皓】整理原创关于《
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