以下内容关于《
穿完高跟鞋怎么放松(穿完高跟鞋怎么放松)
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2、刚脱下高跟鞋做这个动作，会非常舒服。
ps:(穿完高跟鞋怎么放松肌肉)
3、夹脚趾动作取出擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，将所有脚趾起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。
4、拉脚板动作手拿毛巾坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。
ps:(穿完高跟鞋怎么缓解)
5、撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
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穿完高跟鞋怎么放松
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