以下内容关于《
瘦大腿方法(瘦大腿的办法)
》的解答。1.瘦大腿的快速办法运动2.怎样才可以让大腿变瘦3.瘦大腿的快速办法4.瘦大腿最有效的方法1、向后踢腿可以采取往后踢腿的方法，对大腿内侧的肉塑型很有效。
2、具体做法是：双后抱住柱子或者其它物体，保持身体平衡，用力往后踢腿，注意踢腿的速度不能过快或者是太慢，般每分钟踢8到10次，踢腿定要用力，每天练习5分钟以上。
ps:(瘦大腿最有效的方法)
3、平躺床上做抬腿运动平躺床上做抬腿运动，平躺床上，将大腿抬起，和身体成90度，然后放下，每天这样重复训练10分钟以上。
4、注意抬腿时，不能腰部用力，定要让大腿发力将腿抬起。
ps:(如何瘦大腿?)
总结：以上就是编辑：【应迎春】整理原创关于《
瘦大腿的办法
》优质内容解答希望能帮到您。