以下内容关于《
1、喝茶可以提神，但其实喝茶也可以安神。
2、治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有:百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等。
ps:(什么茶能安神助眠)
3、这些茶是可以帮助睡眠的，睡前喝喝可以有效预防失眠。
4、般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合睡眠不好的人喝。
ps:(什么茶安神助眠)
5、睡眠不好的人只能喝不含茶碱的花草茶。
总结：以上就是编辑：【陶佩文】整理原创关于《
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