如何挑选适合自己的跑鞋(跑鞋的选择)

以下内容关于《

如何挑选适合自己的跑鞋(跑鞋的选择)

1、目前的跑步鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。

2、找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意的。

ps:(如何选择适合自己的跑鞋)

3、自己的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的。

4、以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大些的跑鞋。

ps:(怎样挑选跑鞋)

5、买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大号。

6、有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。

ps:(跑步新手应该选择什么样的鞋子)

7、这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。

8、跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。

ps:(跑步运动鞋怎么选)

9、购买跑步鞋时，定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做些动作，感觉下。

10、原则是：大脚趾既不要感觉挤，也不能感觉有压力。

ps:(入门跑鞋推荐)

11、后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算大小合适的跑鞋。

总结：以上就是编辑：【智子清辕】整理原创关于《

跑鞋的选择

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