以下内容关于《
1、在冬天想要通过跑步去减肥，那么跑步的方式或者跑步的时间等定要重视起来，跑步了可以有效的燃烧脂肪，这个减肥效果是毋庸置疑的，当然在不同的时间去跑步，体内燃烧脂肪的效果也会存在定的差异，很多人都比较喜欢在早上起来去跑步，早上起来，特别是在吃早饭之前的这段时间，其实是跑步的最佳时间，可以先慢跑前20分钟，然后过了20分钟之后可以适当的提高速度，当然般都是建议在饭前去跑步，如果想去饭后去跑步，也就是在夜跑的时候也定要注意在饭后两到个小时之后去跑步是最好的。
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