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1、用泡脚的方法去湿气是非常不错的，泡脚可以有效地促进足底的穴位，而且对于增强身体的免疫能力，或者是预防毒素的堆积，有着非常好的效果，并且还可以促进人体的血液循环，对于去湿气去寒气有着非常好的效果，般降项目可以用艾叶去泡脚，艾叶泡脚可以有效的祛除身体的寒气和湿气，而且还有定的调节经脉的效果，另外还可以用生姜去泡脚，生姜本身味道就点轻了，而且性质是比较温和的，可以有效地促进血液循环，并且对于调节睡眠质量有定的帮助。
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