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补铁补血的食物有哪些 前十名(补铁补血的食物有哪些效果最好)

编辑： 抹茶记忆  时间： 2022/11/20 19:34:12  标签： 补血

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    • 1、动物的肝脏里面富含各种营养元素，对于补贴补血的人群是首选的食品，100克的猪肝里面含铁大概是25毫克，相对于其他的食物里面是非常多的了，而且特别容易被人体吸收，而且肝脏还可以加工成各种食品，不管是小孩还是还是老年人，都可以适当的吃些。

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