月经期间什么不能吃什么不能吃(月经期不可以吃什么不可以做什么)

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来月经可以吃苦瓜吗？月经期间能吃苦瓜吗？

1、少熬夜、少喝酒、保暖防寒、不能太劳累，不能吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，过冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起经痛，进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等，而且脂肪还容易在体内囤积不能洗头、不能剧烈运动，可以选择红枣红糖枸杞姜汤饮用，可以有效缓解疼痛。

2、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。

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3、使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换，内裤和毛巾也要保持清洁注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利避免房事。

4、月经时，子宫内膜剥脱出血，防御病菌的能力减弱，会将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症，也可造成经期处长，甚至崩落不止。

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5、因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6、不要乱用药。

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7、般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。

8、若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱服药物。

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9、7.坚持建立月经卡。

10、自青春期初期年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每月经期日期，便于了解自己的月经是否规律，是否怀孕、是否流产等，有利于防治各种妇科疾病。

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11、8.这个期间不能捶腰，否则会导致盆腔更加充血，而且还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长9.不适宜穿紧身衣裤，紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水。

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