以下内容关于《
1、内调：注意饮食调养，可以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品，还有芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，另外可常喝些润肤养颜的家常汤，如胡萝卜银耳羹，多吃蔬菜水果。
2、?外调：早晚脸上涂抹保湿产品，保湿产品很多，定要选择适合自己肤质的，要用纯天然不添加色素的，对皮肤刺激小的。
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3、另外，每周至少要做到两次保湿补水面膜。
4、?平时要多喝水，让皮肤得到充足的水分，避免体内因缺水而引起皮肤干燥。
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5、饮水量为每日6—8杯为宜。
总结：以上就是编辑：【情绪】整理原创关于《
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