胆固醇偏高饮食注意什么(胆固醇高十大饮食禁忌)

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胆固醇过高有什么危害 胆固醇高的人饮食禁忌

1、禁忌：高胆固醇的摄入。

2、禁忌：过多摄入动物油脂。

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3、禁忌：饱和脂肪酸摄入过多。

4、禁忌：过量摄入热量和糖分。

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5、禁忌：植物含纤维素食物摄入不足。

6、禁忌：椰子油和奶油、黄油的摄入。

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7、禁忌七：贝类和软体类水产食物的摄入。

8、禁忌八：含维生素C食物摄入不足。

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9、禁忌九：不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。

10、禁忌十：吸烟、喝酒。

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胆固醇偏高饮食注意什么