以下内容关于《
紫薯和红薯哪个更减肥
》的解答。1.紫薯和红薯哪个更有营养2.紫薯和红薯哪个更减肥3.紫薯和红薯哪个更有营养价值4.紫薯和红薯哪个热量低1.可以说，现在的紫薯和红薯两者都是个品种的不同食物，两个营养价值都很高，相比较之下，紫薯的热量更低，所以说，能是很好的减肥食物。
2.但是红薯中也会含有氨基酸以及维生素等多种物质，所以说，两者营养还是差不多的，但是紫薯里面含有较多的花青素，花青素是种广泛存在于蔬菜和水果中的物质，能帮助人们对抗自由基带来的伤害，对心血管疾病是有效果的，但是在减肥方面，两者的效果都是差不多的，都是成为现在人们可以选择到的食物。
ps:(红薯怎么吃减肥效果最好吃)
总结：以上就是编辑：【叶冠希】整理原创关于《
红薯和什么一起吃减肥
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