以下内容关于《
板栗的功效与作用禁忌
》的解答。1.板栗有什么功效和作用2.板栗的功效与作用禁忌3.板栗有什么功效和作用4.吃板栗有什么功效和作用1、适当的吃些板栗，可以起到延年益寿的作用，这是因为在板栗中所含有的些营养成分，可以滋养我们身体的肝肾，同时提高我们身体细胞的活性，让我们的身体变得更加年轻。
2、第二，也可以起到强身健骨的作用，这是因为其所含有的维生素c和脂肪，以及蛋白质和微量元素的含量都是非常丰富的，因此可以有效的维持我们骨骼和牙齿的功能，对于预防骨质疏松和肌肉酸痛等问题也是很有帮助的，非常适合中老年人食用。
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3、第，日常吃些板栗还可以起到补肾益精的作用，对于肾虚和尿频，等症状可以起到不错的预防和治疗效果，板栗中的碳水化合物含量很高，也可以起到益气补脾和健胃通肠的作用。
4、但是也要注意，板栗不能跟羊肉或牛肉起吃，会很容易导致上火，而且也难以消化。
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5、还有板栗不能吃太多，肥胖人士和减肥人士不适合，其含有的热量和淀粉很高，容易消化不良导致腹部胀气等。
总结：以上就是编辑：【木头人】整理原创关于《
板栗有什么功效和作用
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