保护视力的食物和水果(保护视力的食物有哪些)

以下内容关于《

保护视力的食物

1.眼睛作为个相对特殊的器官，它也需要有对应的营养来滋养，这对于修复损伤以及保养视力都有好处。

2.第一值得推荐的就是些富含胡萝卜素的食物，这类食物往往都有比较明显的黄色，比如胡萝卜和南瓜。

ps:(改善视力的食物)

3.胡萝卜素能够被身体转化为叶黄素，能够对眼角膜起到营养的功效，还能防止眼睛干涩。

4.另外需要补充的就是维生素a，很多粗粮当中都含有丰富的维生素a，此外也可以多吃些动物的肝脏和瘦肉。

ps:(有助于视力恢复的食物)

总结：以上就是编辑：【甘杰】整理原创关于《

保护视力的食物和水果

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