以下内容关于《
1、瑜伽的种类非常的多，而且姿势也是各式各样的，而要想通过练瑜伽进行减肥，最好还是有个专业人士进行协助练习为好，拜日式，具有舒展全身筋骨，促进全身血液循环通畅，柔软身体，减肥瘦身的功效。
2、练习时，双脚并拢，双手合十放在胸前，腰背挺直，然后调整呼吸。
ps:(瑜伽减肥效果好还是健身减肥效果好)
总结：以上就是编辑：【心海】整理原创关于《
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