以下内容关于《
生发吃什么维生素
》的解答。1.生发吃什么维生素2.生发吃什么维生素3.生发吃什么维生素最好4.生发吃什么维生素b几1.第，可以多摄入些富含维生素c的食物，什么食物中维生素c的含量比较丰富呢？比如说新鲜的蔬菜水果。
2.第，也可以摄入些富含维生素e的食物，像些植物油品就可以适当的摄入，比如说用植物油来做水果沙拉就挺不错的。
ps:(秃头吃什么维生素)
3.第，也可以摄入些富含维生素b1的食物，在什么食物中含有着比较丰富的维生素b1呢？像麦芽、牛肉、鱼肉等都是维生素b1的主要来源，可以多多摄入。
4.再从中医学角度出发去理解，脱发跟血虚、肾虚是有直接关系的，所以除了应该多摄入这些食物之外，也应该多摄入些具有着补肾效果的食材。
ps:(什么维生素可以生发)
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吃什么维生素可以治白发
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