以下内容关于《
褪黑素使用心得(褪黑素使用心得)
》的解答。1.褪黑素如何服用2.褪黑素的服用方法3.褪黑素怎么使用效果最好4.褪黑素会胖吗1、褪黑素1毫克，植物甘油，水，天然胡萝卜精华，天然黑加仑子精华，柠檬酸，天然樱桃精华，葡萄糖酸。
2、这个是我的大爱，我平时经常熬夜早上起的又很早，有时候周末有时间想好好睡觉，但平时睡眠不规律等有时间的时候反而会睡不好，习惯性的会熬夜，经常抱着手机就能玩两个小时，不易入睡而且睡眠质量不高，偶然间发现了这个宝贝试了次真的就爱上了，给大家说下使用方法：临睡前20分钟，滴15-20滴。
ps:(褪黑素的使用方法)
3、直接滴在嘴里，味道是樱桃味的，喝起来甜甜的像是果味糖浆，然后和喝两小口水，不然嗓子会觉得有点腻，但是不要喝太多，不然会稀释效果。
4、大概在喝完十分钟到十分钟～就会觉得有点儿困困的，躺在床上很容易就睡着，夜无梦也不会醒，很安稳，第天早上起床神清气爽，就是提醒大家别喝多，有次我朋友喝的超量了第天起床还是困困的哈哈哈～我般滴十滴左右，感觉刚刚好，第天起床也不会觉得有任何不适，只觉得人很精神，应该是因为睡眠质量高的原因。
ps:(褪黑素怎么服用更有效)
5、这款褪黑滴剂为全食物配方，适用于偶尔的失眠、时差而导致的睡眠混乱、很疲惫需要高质量睡眠等系列的睡眠问题，帮助小红薯们提供安静，高质量的睡眠。
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褪黑素使用心得
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