以下内容关于《
黑豆怎么吃最补肾(黑豆怎么吃最补肾壮阳)
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2、黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。
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3、材料：黑豆、白砂糖、水先提前个晚上将黑豆放到水里浸泡，水温最好是20-30度左右。
4、第天早上起来就可以将黑豆捞起，放到豆浆机里面加水，开始搅拌。
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5、注意，豆浆机里水不要超过最高水位线。
6、如果豆浆机打出来的是生豆浆的话，记得要放到锅里去煮10-15分钟左右。
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7、黑豆乌鸡汤比较常见的黑豆的菜谱。
8、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。
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9、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。
10、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。
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11、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。
12、这道菜是专门为补肾生发设计的，黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，起使用效果更佳。
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