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1、核桃当中含有的丰富的营养元素，对于身体来说有比较好的帮助，他能帮助身体补充营养元素，强身健体，而且核桃当中富含膳食纤维，如果说生吃核桃的话，它能够补充膳食纤维，对于肠胃功能的增强，开胃合胃口的改善都是有着比较好的帮助的。
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