以下内容关于《
女人每天吃核桃的好处
》的解答。1.女人每天吃核桃的好处和坏处2.女人每天吃核桃的好处3.女人每天吃核桃的好处4.女性常吃核桃有啥好处1、第一是保护大脑的作用，核桃中含有丰富的微量元素，是构成大脑最主要的成分，经常吃核桃可以促进大脑和神经系统的生长发育。
2、另外，核桃中含有的亚油酸可以为大脑提供丰富的营养元素，让大脑更加的健康。
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3、第二是具有防止神经衰弱的作用，对于经常用脑的人群来说，适量的服用些核桃可以防止神经衰弱的作用，还可以调节睡眠，改善失眠多梦的症状。
4、第三是具有抗衰老的作用，研究表明，核桃中含有的维生素E可以提高身体抵抗自由基的能力，增强身体的抗氧化性，延缓细胞衰老的速度，减少黑色素的沉淀，使肌肤更加的年轻化。
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