以下内容关于《
维生素b12的作用和功效
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2、第，维生素b12还能营养神经，让神经传导的过程变得比较快速些，如果维生素b12缺乏的话，很多人都会出现夜不能寐的症状，从这个角度出发去理解，如果你饱受失眠问题的困扰，精气神很差的话，也可以通过坚持摄入维生素b12来调节，效果非常好。
ps:(维生素b12的作用和功效及副作用维生素B12)
3、另外，目前市面上有很多复合维生素b片，在每片中含有着人体所需要的维生素b12以及其它维生素b，天吃片补充效果很好。
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