以下内容关于《
爬山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗
》的解答。1.爬山后小腿肌肉酸痛怎么快速缓解2.爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解有膏药3.爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解4.爬山后小腿肌肉酸痛可以继续运动吗1、想要缓解肌肉酸痛的症状，其实可以通过按摩的方法，般来说，按摩的力度不要过大，要轻轻的按摩自己酸痛的部位，每天按摩1到2次，坚持几天即可消除疼痛感。
2、还有热敷，因为热敷能够加速腿部的血液进行循环，还可以缓解疼痛症状，在饮食之后，要补充定的钙物质和维生素。
ps:(爬山腿肌肉疼怎么快速缓解)
3、也可以注意休息，就是要多睡觉，也要避免剧烈进行运动。
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