让头发长长的最快方法,怎么样能让头发快速变长

以下内容关于《

头发剪完层次多久能留回来

1、饮食补充营养。

2、饮食上的营养吸收，对于加速头发生长是很重要的，需要多多补充蛋白质，可以食用肉类、奶制品、鱼类和豆制品等。

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3、补充维生素A、维生素B、维生素E，食用新鲜果蔬，可以促进蛋白质等营养成分的吸收。

4、补充铁、锌等微量元素，多多食用菠菜、豆类以及海鲜，铁是合成头发所需要的角蛋白的必要成分。

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5、如果对于补充量不太明确，建议咨询医师。

6、此外，补充&Omega。

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7、-3脂肪酸等有益脂肪，是有光泽头发的功效的哦。

8、加强头发护理。

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9、控制洗发水使用频率，可以两天使用次，避免头发过干而受损。

10、洗完头发使用护发素/精油护理头发，补充头发上的油脂。

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11、冷水冲洗头发，能够收缩头皮毛囊，减少头发脱落。

12、轻柔地梳理头发，不要过于用力，否则会损失头发。

13、使用吹风机时，不要将温度调得过高，否则会让头发表面的水分快速流失，损伤发质。

14、改变个人习惯。

15、很多人洗完澡后，有用毛巾包裹头发的习惯，建议将纯棉毛巾改成微纤维毛巾，可以减少对于头发的损伤。

16、坚持每天梳头，梳理头发可以促进头部血液循环，加快头发生长。

17、睡觉时，可将纯棉枕套换成丝绸枕套，可以减少和头发的摩擦，进而保护头发。

18、定期修剪头发，这样可以去除发梢处的头发分叉、防止断发。

总结：以上就是编辑：【夏末的月】整理原创关于《

让头发长长的最快方法

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