以下内容关于《
褪黑素有用吗(褪黑素有用吗?有没有什么副作用)
》的解答。1.褪黑素有用吗知乎2.褪黑素推荐 知乎3.褪黑素有用吗 知乎4.褪黑素对心脏有影响吗1、为了提高我的摄影水平暂时把它放在地上。
2、身为个成分党，改善睡眠的话，般不会吃什么草本睡眠改善口服液，安神丸之类不明不白的东西(不过我吃过fine睡眠颗粒哈哈哈。
ps:(哪个牌子的褪黑素效果比较好)
3、就是普通的橘子味冲剂。
4、毫无改善睡眠作用)，都是直接服用褪黑素3mg哈哈哈。
ps:(褪黑素是药品吗)
5、国内可以买到的正经褪黑素不多。
6、还有个德国的牌子叫法玛维他，质量看起来比耐趣好点。
ps:(褪黑素对失眠有用吗)
7、如果不想吃褪黑素，有逼格高点的salus改善睡眠液以及Swisse的睡眠系列。
8、还有Abtei的缬草安神片可以随便服用。
ps:(褪黑素的功效和作用)
9、本来不打算吃的，但是晚上看了场演唱会实在是情绪高涨。
10、为了调节我的生物钟，也为了我晚上必须12点之前睡觉的强迫症。
ps:(失眠吃褪黑素有用吗)
11、我服用了片。
12、据说必须是睡前20分钟，我是23点35分吃的。
13、希望12点能躺在床上～睡着^O^由于褪黑素据说有令人做噩梦兼心情沮丧之副作用，还是少吃为妙。
14、如果日常觉得情绪需要调节，建议吃些谷维素。
15、(虽然都没有太大的作用)褪黑素适合调时差+我这种对于睡眠时间有强迫症的人。
16、也适合觉得自己睡眠质量差【短期】需要调节的人。
17、so，if有作用我再来补充repo。
18、-----------以下是repo----------12点13分开始打了哈欠(以前晚上从来不打哈欠)，打算过几天买个眼罩试试，控制变量下。
19、Swisse睡眠改善片睡眠好物总结，褪黑素朋友是有用的!但是第天白天还很困的，中午只能补了觉再喝杯咖啡。
20、晚上又精神了!无奈再吃片褪黑素。
21、眼罩朋友在路上了。
22、PS试过各种牌子sleepspray!没用!试过muji的香薰灯搭什么sleeprelax精油，没用!据说褪黑素吃了会噩梦连连的副作用我也遭遇了，隐约觉得自己被吓个半死，但是早上起来全忘了。
23、出于某种原因我每晚必须盯着电脑直到睡觉so放弃蓝光此路不通。
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