以下内容关于《
燕麦的功效与作用禁忌
》的解答。1.燕麦的功效与作用禁忌及食用方法2.燕麦的功效与作用禁忌3.如何吃燕麦片减肥瘦身4.麦片怎么吃减肥效果最好最快1、很多传统作物都退出了常见食品的行列，不过燕麦能够依然如此流行，和它的营养价值是有着直接关系的。
2、燕麦当中除了含有淀粉之外，也同时有大量的植物蛋白，同样可以给身体补充各种类型的氨基酸。
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3、所以不少关注健康的人都会把燕麦片作为每天的早餐，吃的方便又能确保营养。
4、另外，医学上也认为经常吃燕麦可以帮助自己控制血脂和血糖，让各种血液指标都保持在比较正常的水平。
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5、而至于禁忌，主要就是哺乳期的妇女需要谨慎食用，因为有可能会造成回奶。
总结：以上就是编辑：【阮亮亮】整理原创关于《
燕麦的功效与作用禁忌及食用方法
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