以下内容关于《
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2.它含有氨基酸，可健脾胃，有助于促进消化系统。
ps:(吃什么喝什么美白)
3.同时，葡萄也很有丰富的维生素B，可使肌肤更细腻和防止晒黑。
4.其黄铜也有助抗氧和延缓肌肤衰老的功效!-03-桃子改善气色桃子的含铁量很高，多吃也可活血、改善苍白脸色、美颜和滋润肌肤。
ps:(吃什么对美白最有效果)
5.桃子和苹果样富含果胶和膳食纤维，可预防便秘的效果，同时清除体内的毒素，让肌肤维持光洁白净哦!但桃子纤维很多也不宜多吃，避免导致消化不良，生理期也尽量别吃桃子哦~-04-柠檬美白提亮柠檬是众多水果之中的“美白之王”，因为它富含维生素C，所以美白功效也非常显著，同时能促进肌肤新陈代谢、延缓肌肤衰老和淡斑等作用。
6.建议每天早上喝柠檬蜂蜜水，这样还能达到美颜和美白功效哦~-05-苹果预防便秘苹果富含多种营养如果酸、膳食纤维、铁、钙、维生素B和C，胡萝卜素等。
ps:(美白吃哪些食物比较好)
7.苹果不仅是瘦身和预防便秘的最佳水果，它也能美白祛痘，平衡油脂分泌，达到保湿作用!以前经常听别人说：“日苹果，医生远离你”，所以记得每天坚持吃颗苹果，也要多喝水哦。
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