以下内容关于《
怎么瘦大腿最快最有效
》的解答。1.怎么可以瘦大腿瘦得快2.怎么瘦大腿最快最有效3.怎么可以瘦大腿瘦得快4.怎样快速瘦大腿?1、第1种方法青蛙跳，青蛙跳它主要锻炼的是小腿和大腿肌肉，坚持这样运动的话能达到紧致大腿小腿肌肉线条，瘦大腿的效果。
2、第2种方法是平板支撑，平板支撑除了能锻炼人手臂力量之外，锻炼小腿大腿的效果也很好，如果能每天平板支撑15分钟，个月下来，大腿的线条会变得越来越明显。
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3、第3种方法是按摩法，现在市面上有销售非常多的燃脂膏，将它涂抹在大腿内外侧，之后再搭配上手法去进行按摩，就能让膏更快被腿部吸收，促进脂肪的燃烧，进步达到瘦腿的效果。
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