以下内容关于《
1.想要减肥的话，我们可以把喝牛奶的时间选择在早上，吃早餐的时候，可以喝杯低脂的牛奶，不仅可以帮助我们提供丰富的蛋白质和钙质，同时还可以有效的帮助我们补充，上午所需要的能量，也避免午餐吃的太多。
2.在减肥期间也可以把喝牛奶的时间选择在健身之后，尤其是进行了高强度的训练，这个时候我们身体会损耗很多的能量。
ps:(减肥时期喝什么牛奶)
3.因此在健身之后喝杯牛奶可以帮助我们补充能量，也可以缓解由于大量的运动，所导致的低血糖等些不适的症状。
4.在减肥期间也可以把喝牛奶的时间，选择在饭后两个小时，这样对于我们的肠胃是很有利的，也不会影响到减肥的效果。
ps:(减肥喝牛奶什么时间喝好)
总结：以上就是编辑：【翁静莎】整理原创关于《
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