维生素c泡腾片一天吃多少合适(维生素c泡腾片一天吃多少片)

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维生素c泡腾片一天吃多少

1、对于维生素c泡腾片，市面上有很多，不过维生素c泡腾片虽然能够起到补充维生素c的作用，但是也不能多吃，因为维生素c泡腾片有微量的毒素，如果食用过多可能会导致身体不适。

2、不过服用维生素c泡腾片可以增加身体的抵抗力，防止感冒病毒的入侵，服用维生素C泡腾片不仅口感良好，还能够帮助减轻感冒症状，缩短感冒病程。

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3、般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是日次，3—5天为宜，最好不要长期服用。

4、此外，很多人在高度疲劳情况下，很依赖维生素C泡腾片带来的轻松舒适感，时间久了，不但对身体不好，也容易引起心理依赖。

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维生素c泡腾片一天吃多少合适

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