怎样缓解失眠的小方法(缓解失眠的小妙招)

以下内容关于《

改善失眠的小妙招

1、针对于失眠可以选择每天睡前使用姜水泡脚，这种方式可以起到放松心情的作用，还可以帮助缓解身体的疲劳，让身体更快的进入到睡眠的状态中。

2、也可以选择听些舒缓的音乐，这样的环境更利于促进睡眠，起到催眠的功效。

ps:(克服失眠的十个妙招)

3、同时更需要注意注意睡眠环境的舒适和安静，这样更有利于睡眠。

总结：以上就是编辑：【水木青云】整理原创关于《

怎样缓解失眠的小方法

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